Recepšu rīks

 
Recepšu pārlūks
izdrukāt recepti

5 graudu pārslu biezputra

Dažādu graudu pārslas ar augļiem.

Sastāvdaļas

  • 250ml Piens 0,5 %
  • 50g Auzu vai citas jautkās pārslas pusglāze
  • 100g Ābols
  • 3g Ķirbju eļļa 1 tējkar.
  • 25g Graudu maizīte 1 šķēle

Īpašs aprīkojums

Metode

Auzu pārslas aplej ar pienu un izvāra. Kad gatavas iemaisa ķirbju eļļu. Klāt ēd ābolu un grauzdētu graudu maizīti.

Uzturvērtības informācija (uz 100mg):

Kalorijas - 353
Protein - 20 g
Ogļhidrāti - 58 g
Tauki - 5 g

Sagatavošanās laiks - 20 minūtes

Pagatavošanas laiks - 15 minūtes

Porcijas - 1

Uzglabāšanas informācija -

Iepriekš aplūkotās receptes